骨粗鬆症は骨密度が低下します。骨密度が低いということは、脳の血管の動脈瘤リスクが上昇す...

～負荷をかける事で丈夫な骨に～運動は、激しい運動である必要はありません。目的は、骨に負...

～サンシャインビタミン＝ビタミンＤ～～カルシウムとビタミンＤ～ビタミンDは、健康な骨を維...

～乳製品はやはり良いようです～骨にとってカルシウムが重要であることは間違いないと思いま...

骨粗鬆症の治療は薬だけではありません。３本の矢として、食事、運動習慣の見直し、薬物療法...

～若い頃と比較してみましょう～骨量の変化骨量は２０歳から３０歳ごろをピークに少しづつ減...

骨の病的な状態です。女性だけの病気ではありません。３つの大切なこと。・成長期に充分、骨...

～骨は鉄筋コンクリート～骨粗鬆症 (Osteoporosis) は骨強度が低下した状態。骨強度が低下す...

骨粗鬆症；～骨折の危険性が高まります～高齢化社会が進むにつれて、いかに自立した時間（健...

骨粗鬆症とは、骨がスカスカになる結果、構造が弱くなり、骨折を起こしやすい状態です。・50...

インフルエンザ感染に伴う出席停止期間について、幼稚園児・保育園児と小学生以上の場合では...

インフルエンザ冬になるとよく聞かれるようになる感染症の一つに「インフルエンザ」がありま...

ここ数年、慢性の痛みに効果のある薬が使用されています。普通の痛み止めと違うのは、胃が荒...

腰痛の治療として、マッケンジー体操というすぐれた治療法があり、約80%の方はこの体操で症状...

筋肉、骨という機能を維持するには食事と並んで運動も重要です。筋力トレーニングをすると、...

今まで述べてきましたように、フレイルに陥る原因は様々です。慢性的に治療などが必要な病気...

日本整形外科学会公認のロコチェックというチェックシートがあります。１つでも当てはまる項...

ロコモティブシンドローム（ロコモ）は、移動に関係する骨、関節、筋肉などの運動器に様々な...

サルコペニアの診断は、歩行速度の低下、筋肉量の低下、筋力（握力）の低下をみることで診断...

サルコペニアとは、加齢に伴って筋肉の量と筋力・身体機能が低下することです。フレイルや転...

フレイルの基準は、リンダ・フリード先生が提唱したものが採用されていることが多いようです...

ヒアルロン酸の関節内注射を行うこともありますが、除痛効果を上げるために膝の筋力運動およ...

腰が曲がってくると、膝が曲がってきて伸びなくなる法則があります。ですから、腰を伸ばす練...

膝前面の大腿四頭筋（膝を伸ばす筋肉）を訓練することが大切です。膝が十分に伸びない人が多...