認知訓練と運動を両方行うと、認知機能低下のリスクが下がるという報告があります。

余暇活動とは、ゲームや将棋、映画鑑賞などの事で、認知症の発症を抑制させるという報告が多数ありますが、

具体的にどういった余暇活動がより認知機能に良いのかは、今後更なる研究が望まれます。

運動はゆっくりとした有酸素運動(散歩など)で良いとされています。

JAMA Intern Med 2013:173; 797-804

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佐賀県嬉野市の樋口病院
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