腰痛の治療として、マッケンジー体操というすぐれた治療法があり、

約80%の方はこの体操で症状が軽くなるようです。

基本的には、腹這いの姿勢をとり、徐々に頭と体を持ち上げ、腰をそらす姿勢を保つ(スフィンクスの姿勢)方法です。

これが出来れば両手を床につけて、さらに腰をそらす姿勢を保つことです。

そして腹臥位に戻り休みをとります。これを繰り返すことです。

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佐賀県嬉野市の樋口病院
専門医による神経難病(認知症、パーキンソン病)治療や、生活習慣病などの一般診療まで
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