日本整形外科学会公認のロコチェックというチェックシートがあります。

1つでも当てはまる項目がある場合、ロコモとして対策を考える必要があるとされています。

  • 片脚立ちで靴下が履けない
  • 家の中でつまづいたり、すべったりする。
  • 階段を昇るのに手すりが必要である。
  • 家のやや重い仕事が困難である(掃除機の使用など)
  • 2キロ程度の買い物をして持ち帰るのが困難である(1Lの牛乳パック2個程度)
  • 15分くらい続けて歩けない
  • 横断歩道を青信号で渡りきれない

日本整形学会公認ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイトより

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —
佐賀県嬉野市の樋口病院
専門医による神経難病(認知症、パーキンソン病)治療や、生活習慣病などの一般診療まで
~脳神経内科・内科・小児科・循環器内科・消化器内科・耳鼻咽喉科・整形外科・リハビリテーション科~

〒849-1411
佐賀県嬉野市塩田町馬場下甲1番地
freedial:0954-66-2022
tel:0954-66-2022
受付時間: 8:30~12:30/14:00~17:30
http://higuchi-hospital.com/

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — —